洛杉矶常被人们记住的是高速公路和平坦的地形，这多半是地图给人的错觉。这座城市坐落在一个被山脉环绕的宽阔盆地中，几乎从任何社区出发，徒步小径的起点都在不远处——仅格里菲斯公园就有53英里的小径蜿蜒穿过山脊。这是居民们在上班前、酷热消退后真正行走的城市面貌，而且加入其中几乎不花什么钱。
好莱坞徒步地：鲁尼恩与标志牌背面
如果你只有一个上午并且没有车，从好莱坞山的鲁尼恩峡谷公园开始。这里免费且没有大门——它是这座城市最接近公共广场的地方，恰好是上坡路——环线短而陡峭。早上7点商业对话的声誉名不虚传；这里既是社交场所也是徒步地，所以来这里是为了山脊和看人，而不是为了独处。无论如何早点到：为了光线，为了在下面的住宅街道上停车，为了在没有树荫的坡上避开太阳。2026年要注意：西小径暂时关闭，所以走东小径，同样能爬到相同的景色。主环线适合团体，想要安静散步的情侣应该在这份清单上另寻他处。这也是这里为数不多的可以从好莱坞市中心步行或坐公交到达的徒步路线，这很重要。
一条更艰难、更安静的好莱坞标志路线在西边。智慧树与卡万加峰小径，位于好莱坞湖上方，爬到一棵在2007年火灾中幸存下来的孤松旁，树下有一个防水的游客笔记本盒子；多年来人们一直在上面签名，读上几页是朝圣的一部分。从树旁沿着山脊走到标志牌的背面。这条路陡峭、无遮蔽，有些地方需要真正的攀爬——小团体可以应付，但有小孩的家庭不会喜欢这种暴露感。好莱坞湖街边的停车位紧张且严格，所以早点到或拼车。这是通往标志牌最有特色的路，也是最不宽容的。
瀑布，以及它们何时真正有水
南加州的瀑布是季节性的。它们在冬季降雨后的几周内水量最大，夏末则变少，所以开车前先看看日历。最可靠的是蒙罗维亚峡谷公园——瀑布小径，位于城市东部的山麓，是一条平缓的1.6英里往返路线，通往一个全年有水的小瀑布。它在2025年6月因火灾关闭后重新开放，现在已成为可靠的选择，而伊顿峡谷的瀑布将关闭到2027年。需预约进入，停车费约5美元，周末许可证限制人数，所以如果团体徒步请提前预订。距离短、坡度平缓，是家庭出游的好选择。
在拉卡尼亚达上方20分钟的安吉莱斯国家森林中，斯威策瀑布是经典的阴凉之选——一条3.6英里的小溪边往返路线，感觉远离高速公路。你需要冒险通行证停车（约5美元），停车场在周末会满，所以工作日上午更安静。欢迎团体；过溪点让这里更像悠闲散步而非锻炼，不过孩子们过水时需要帮助。
另外两个瀑布位于海岸旁的圣莫尼卡山脉。埃斯孔迪多瀑布，从太平洋海岸公路出发，是平坦易行的4英里往返路线，通往这些山脉中最高的瀑布——冬季降雨后最佳，但需要注意的是，上层150英尺的瀑布位于私人土地上，禁止进入，所以下层瀑布是真正的目的地。起点停车场在公路边，很小；早点到。附近的马里布索斯蒂斯峡谷是这条路上最温和的回报式徒步：一条平坦的2.6英里环线，经过古老的罗伯茨牧场石屋遗址，通往一个隐蔽的瀑布，可以穿人字拖走，真正适合不同能力的团体和家庭。其小停车场在上午9点前就满了，所以拼车或早来。这两个都不需要许可证，很容易融入海岸一日游。
深入圣莫尼卡山脉：脊骨小径
洛杉矶徒步的主干是脊骨小径，一条67英里的国家公园管理局路线，贯穿圣莫尼卡山脉从大海到内陆山峰。几乎没人应该一次性走完；它是为分段徒步而建的，当地人也这样对待它——Ray Miller和Mishe Mokwa路段通常是起点。2026年要诚实提醒：东段，从Will Rogers到Hub Junction并穿过Chicken Ridge，在帕利塞兹火灾后仍然关闭，所以计划围绕开放的中段和西段，出发前检查当前状态。沿途欢迎团体。
最值得半天的路段是经过Mishe Mokwa小径到砂岩峰的环线，圣莫尼卡山脉的最高点，海拔3111英尺。这是一个6英里的环线，有壮观的岩石景色，晴朗的日子里可以看到海峡群岛——比好莱坞侧的徒步更安静，更好。这条路需要一定的体能，适合有体力的团体而非休闲步行者；起点停车在路边且有限，自然控制了人数。带水和防晒，因为一旦上了山脊，几乎没有树荫。
安静的绿地：公园和城市秘密阶梯
并非每次徒步都需要登顶。富兰克林峡谷公园，出人意料地坐落在比弗利山庄和圣费尔南多谷之间，拥有超过5英里的平缓步道、一个湖泊和一个自然中心，免费停车且人群稀少。电影历史在这里徘徊——这个湖泊曾作为一部老电视节目开场口哨声的背景，人们仍来寻找那个地点。两个大门在2026年早些时候道路维修后重新开放。平缓的坡度使其成为适合家庭和大型团体的更好选择之一，他们想要绿色而非坡度，而且足够安静，让情侣可以边走边谈。
想找点更奇特且完全可步行的，花半天时间走银湖与回音公园秘密阶梯，这些是WPA时代的公共楼梯，连接着东侧山坡。它们建于1920年代和1930年代，作为社区捷径，现在仍然是完全公共的通行权——你可以用《秘密阶梯》指南（2026年1月修订）将它们连成一条平底鞋路线，或参加一个小型徒步团，费用大约30-60美元。在这里，礼貌比体能更重要：阶梯直接经过人家的前门，所以保持团体小且安静。这是这份清单上最接近历史漫步的选择，而且一旦你到了这个社区，就不需要车了。
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住宿建议：以方便前往为主，而非纠结邮编。好莱坞中心让你能轻松到达鲁尼恩和标志牌徒步点，而西区或沿海基地则缩短前往马里布峡谷和圣莫尼卡山脉的车程。在洛杉矶酒店搜索中比较选项。无论选择哪座山，都早点出发，带足水，让关闭信息——而非地图——决定你的路线。
Going bigger: the summit and the desert
Two trips reward a full day and a longer drive. Mount Baldy (Mount San Antonio), the highest summit you can reach from the city, is a real 6,000-foot mountain day rather than a walk — from the top you can take in desert and sea in a single turn. The Forest Service trails are free to hike, with an Adventure Pass (around $5) to park. Its seasonal snow closure ran through 20 March 2026, so it is open for the summer; in winter and spring this is serious ground that requires crampons and an ice axe, and it should be left to experienced parties who carry them. Do not treat it as a scaled-up canyon hike, and do not bring a group that is not ready for altitude and distance.
An hour north, in the high desert, Vasquez Rocks Natural Area trades altitude for spectacle: tilted slabs of sandstone you will recognise from decades of film and television, from Star Trek to Blazing Saddles. The scramble is short, the interpretive centre is worth a look, and with ample parking and a group campground this is the most family- and group-friendly outing on the list. It is a free LA County park, which for its size and strangeness is a fair deal. Pair it with the wider Los Angeles guide if you are building a longer itinerary around the northern edge of the county.
Practical notes
Getting there: a few of these are transit-reachable — Runyon Canyon and the Silver Lake and Echo Park stairs can be done by bus and on foot — but most trailheads realistically need a car or a rideshare, and the desert and mountain trips are firmly car journeys. Where a canyon lot is small, arrive before 9am or carpool; several fill early.
Cash and fees: bring a little for parking. Forest trailheads such as Switzer Falls and Mount Baldy want an Adventure Pass at around $5; Monrovia Canyon charges roughly $5 plus a reservation; a handful of coastal lots are small and paid. Cards work in most places, but a few dollars in cash saves trouble. The trails themselves are free.
Timing: hike early. Mornings are cooler, lots are emptier, and the light is better. Chase waterfalls in late winter and spring after rain; summer thins them to a trickle. Check closures before you commit — the Backbone Trail's eastern third, Runyon's West Trail, and seasonal snow on Mount Baldy are all live constraints in 2026.
Where to stay: base yourself for access rather than postcode. Central Hollywood puts Runyon and the Sign hikes within reach, while a westside or coastal base shortens the drive to Malibu's canyons and the Santa Monica Mountains. Compare options on the Los Angeles hotel search. Whichever hills you choose, go early, carry water, and let the closures — not the map — decide your route.